Chicos buscar pareja consejos

Consejos, ayuda, cualquier cosa es podría ayudar enrecio.

2020.09.20 08:36 Tiny-De7600 Consejos, ayuda, cualquier cosa es podría ayudar enrecio.

Hola, la verdad no se que necesito o deba hacer estoy algo desesperado por no decir muy desesperado. Soy un chico de 22 años, era técnicamente apático (dicho por mi psicóloga). No se ni como empezar.
Soy una persona que prefiere no mostrar sus emociones( para no causar problemas en los demás), que generalmente siempre pone a los demás ante que así mismo, lo cual es algo extraño ya que de cierta forma ciento desprecio hacia el ser humano lo cual siempre deriva en lastima, a mi edad me considero un poco extraño ya que en realidad nunca e sentido aprecio por mis padres, por nadie en realidad (hasta ahora), no sentía aprecio o amor por las personas ya que odio sus acciones y forma de ser, lo cual me hace actuar de esta forma y siempre poner a las demás personas antes que ami, no quiero ser como ellos, de cierta forma despreciando a las personas que se suicidan ya que considero que es un acto de cobardía, considerando que el miedo a la muerte no es por lo que nos hace a nosotros, si no por lo que le hace a las personas que nos rodea, otra razón mas por la cual no me agrada la idea de que alguien se encariñe conmigo, por no lastimarlas.
Ya hace un tiempo conocí a una persona estudio con ella, por ciertas situaciones teníamos que pasar mucho tiempo juntos, clases, practicas, tiempo libre casi todo el día todos los días (ya me había estado en situaciones similares con otras personas y nunca paso nada, compartir mucho tiempo juntos), pero por alguna razón me comencé a encariñar con esa persona, me llamo mucho la atención y nos lleva vamos muy bien, yo solo pensé que era eso, hasta que un día otra compañera me dijo que pasábamos mucho tiempo juntos, que si ella me gustaba o algo parecido (no supe que contestarle, eso nunca había pasado por mi mente), comencé a pensar mucho en eso hasta el punto que prefería negarlo, solo me decía "ella es mi mejor amiga, no puede pasarme esto".
A mi edad nunca me había enamorado de nadie, yo solo vivía haciendo mis cosas sin tomar en cuenta lo que yo quería o algo parecido. De hecho nunca me había gustado alguien.
Tiempo después decidí decirle lo que sentía ya que técnicamente me quitaba el sueño, todo el día pensaba en ella y comencé a tener complicaciones en todo aspecto de solo estar pensando en ella todo el día, todos los días. (Estaba enamorado). Comencé a notar que ella actuaba de forma extraña y por distintas razones decidí no hacerlo, esperaría un tiempo para decirlo, después de eso inicio lo de la cuarentena debido al COVID-19, tiempo después me di cuenta que ella estaba actuando extraño por que había conocido a alguien (actualmente su pareja, creo) de la cual por alguna extraña razón me lo ocultaba.
Yo solo dije (bueno, ya que, debí decirlo en ese momento), en realidad no me moleste ni nada, por alguna extraña razón solo pensaba que tal vez ella es feliz y para mi eso esta bien, pero ya han pasado al rededor de 7 meses desde eso, pero por alguna extraña razón no me la saco de la cabeza, pareciera que cada vez me enamoro mas de ella y no la e visto desde hace mucho tiempo, evito mandarle mensajes para no decir alguna estupidez sobre ese tema, el insomnio esta empeorando, mi apetito esta arruinado y por alguna razón me siento muy desmotivado, demasiado, al punto de que deje de hacer todas las cosas que me gustan, baje mucho en el rendimiento académico, inclusive estuve apunto de dejar la carrera, no me concentro, solo pienso en ella todo el maldito día y no me deja en paz, creo que si no estuviera en contra del suicidio lo haría, pero no lo hago, y me siento atrapado no se que hacer, inclusive para no desanimarme solo me doy propósitos random para seguir, me propuse dejarme crecer el cabello para poder donarlo.
Creo que estoy acabado, duermo cada ciertas noches, el rededor de cada 4 noches, si duermo duermo muy poco, no descanso, despierto asustado, con nauseas, vómitos, dolores en el pecho, espalda, cuando logro dormir algunos minutos despierto con contracturas, por alguna extraña razón siento como si me apuñalaran el pecho y despierto asustado, trastornos alimenticio, una ulcera en la garganta debido a lo que muchos llaman nudo en la garganta (Asuste a una señora porque comencé a toser sangre, al parecer esta se rompió lo cual provoco el sangrado),en cierto punto decidí tratar de conciliar el sueño con ejercicio ya que la meditación ya no me funcionaba, llegue al punto que me fracture la clavícula y no me di cuenta debido a al falta de sueño, literalmente solo camino en mi casa todo el día tratando de no pensar en ella pero no puedo, me siento desesperado.
No le e dicho nada a ella debido a que no quiero hacerla sentir incomoda, culpable o cualquier otra cosa parecida, por eso mismo nadie sabe de esto.
En los próximos días buscare un psicólogo.
Si quieren ayudarme o mas detalles solo díganmelo por favor.
Algún consejo, opinión, cualquier cosa puede ser de ayuda en verdad.
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2020.08.31 03:31 Bvidas48 testimonio/confecion de un solitario que crecio y cayo por amor (texto largo)

busco usar reddit para desahogarme, tan solamente
soy un chico extrovertido pero la vida me hizo introvertido, es debido a que en parte soy asperger, y en parte no, tengo ciertos rasgos, me encanta tener amigos pero la vida me enseño a ser solitario, entonces en mi soledad empeze a cultivar mi mente, pensando que asi podria al menos estar a la altura socialmente, luego me di cuenta que aprendi lo suficiente como para dejar atras a los jovenes de mi generacion pero aun que sabia mucho y desarrolle grandes habilidades para el estudio, deporte y demas, seguia estando solo, mi "doble personalidad" quizas asustaba a la gente, como he dicho, por un lado soy extrovertido, me gusta hacer locuras y actuar sin pensar, como un idiota, me hace relativamente feliz, por otra parte, soy muy serio y demaciado racional como para que la gente pueda acercarse a mi, en parte les intimidaba, pero aun asi, siempre estaba el grupo que acudia a mi para pedir consejos, que a la larga funcionaba, era como un guia para los inexperimentados y a los curiosos
todo ese conocimiento y cierta admiracion llego a mis 18 años cuando mi maestro, de la biblioteca escolar (era repitente) me empezo a enseñar cosas para sobrellevar la vida y para ser independiente, me dio las herramientas y yo me iba desarrollando, al mismo tiempo, me ayudo a fortalecer una relacion de amistad con una amiga (la unica a la cual de verdad podia llamar amiga) ella era especial, ella me escuchaba, ella estaba para mi, para ella, yo era valioso, eso me hacia feliz, era una alegria que no tenia igual, tantos años, espere algo asi, 18 años de mi vida pasando solo, con mascaras sociales e intentandome adaptarme a los demas, y con ella no, con ella era autentico, aun asi andaba con cierto cuidado, pero aun asi, ahi estaba, lo unico que queria para ese entonces era saber cuidar esta relacion esta valiosa amistad, que podia salir mal?
una vez ya podia confiar en ella como amiga empece ser mas autentico con los demas, ser mas racional pero impulsivo como todo ser humano, a muchos, no le gusto, me dejaron de lado al ver mi verdadero rostro, no me aceptaban, era saludable, yo me sentia bien, estaba con la amiga que tanto anele en mi vida y era yo, sin duda alguna, el mejor momento de mi vida, luego retome las clases de violin con mi profesor favorito, abandonado hace 3 años desde ese entonces y aprendia de forma veloz, sentia que todo iba de maravilla, era feliz, autentico, todo hermoso, si tenia sus fallos, pero simplemente, los ignoraba
un dia de la nada empece a sentirme extraño, es como tener un sentimiento de peso en mi mente, llego de la nada, y eso mismo empezo a afectarme un poco, sentia que volvia a caer bajo y no queria, por lo que empeze a esforzarme mas por estar mas animado, quizas, abrirme de nuevo a la gente para alivar un poco la conciencia de presion y le pedi a mi amiga un tiempo, por que me sentia extraño, a lo que ella le afecto un poco, pero sabia que era lo mejor, me tomaria mi tiempo para estar preparado para ella, para mi, para mi mundo
como tocaba el violin, me propuso tocar para la titulacion de los egresados del liceo (ella termino su practica en vestuario) a lo que yo estaba super contento, por lo que cuando llego el momento de tocar el violin, lo hice por ella, cada nota que sonaba, era para ella, ella lo sabia, estaba contenta, cuando baje del escenario esperaba en una esquina para ver pasar en fila a los egresados, y ahi estaba ella pasando, me sonrio con ojos cristalinos, yo al sonrei con ojos cristalino y extendi mi mano ella la recivio, yo tan solo queria darle mi mano para darle las felicidades pero ella me agarro al mano, no la solto y me tiro para que fuera con ella hasta donde iban todas las egresadas, casi me caigo por que tenia que pasar por una barrera para llegar a su lado, y ahi estaba con ella, le di una rosa roja como felicidades por su titulacion y ella estaba contenta, yo estaba contento, nos tomamos algunas fotos y de ahi cada uno a su respectivo hogar, luego me manda un mensaje a mi whatsapp, era una foto de ella feliz con la rosa y con los ojos casi llorosos, agradecida y feliz, yo tambien lo estaba, fue hermoso.
pasado un tiempo, nos juntamos, ahora si siendo nosotros, fue despues de su titulacion y despues de que le tomara una leve distancia para sanarme mentalmente, aun no estaba sano pero queria seguir adelante, ella al llegar estaba contenta y me abrazo, usualmente ella solo me abrazaba por leves momentos, tomando distancia, siendo dura en ese aspecto, pero aqui, duro mas, yo me sentia algo incomodo, y termine el abrazo, luego ella mientras caminaba en mi patio hacia la puerta del interior me volvio a abrazar, de ahi supe que esto estaba creciendo cada vez que estabamos juntos, nuestros corazones se aceleraban, ella lo sabia, sabia que mi corazon estaba vuelto loco, y yo lo sabia, cada abrazo era un acelerador de corazones
al final, de 4 juntas amistosas pero pseudo tirada a mas, fuimos a una plaza de mi ciudad, una grande con un manantial grande, compartimos, almorzamos juntos, ibamos de la mano, y un dia le dije, un beso significa honestidad, no tiene por que significar vinculo amoroso, ella con duda acedio, y paso, nos besamos, era mi primer beso, honesto, amoroso y con confianza, luego de un rato estando en nuestro mundo nos fuimos a mi casa para que su padre la fuera a buscar, bajamos al tren subterraneo y ella con una mirada amenazadora como tigre, pero al mismo tiempo con un rostro de coqueta me abraza y me vuelve a besar a lo que le digo que "menos mal que era el primer y ultimo beso" y ella solo asintio con la cabeza, en ese mismo dia, por correo, nos declaramos oficialmente pareja, aun que queriamos hacer el ritual de iniciacion en persona, por lo que asi fue, luego de un mes
solo nos podiamos vernos una vez al mes por lo que nos vimos 4 veces como parece en 4 meses pero siempre hablabamos por nuestro correo privado y whatsapp, el correo era para hablar como pareja y en whatsapp como amigos (su familia no quiere que ella tenga relacion alguna) pero en las ultimas, ella no era feliz, solo queria verme y estar con migo pero no podia, tenia que estar con su familia, por lo que al final no pudo mas y opto por lo sano, romper y quedar en amistad, por mi claramente me afecto pero si era lo mejor para ella, bienvenido sea, ahora me tocaba superar esta pequeña ruptura era dificil, pero no imposible, por ella de mas podia, aun que ahora era cuando estos demonios del pasado me atormentaria, todo empezo a ser mas extraño, inseguro ya no sabia que rumbo tomar, algo nublo mi toma de conciencia y razon, todo lo que sabia se fue con un solo click, yo no lo entendia, mi autoestima, mis valores, literal todo se fue perdiendo de a poco, solo quedaban pequeños fragmentos de lo que era, que salian de la nada, y no cuando queria, ella, curiosamente, antes de que nostoros fueramos tan amigos, ella tenia una relacion dudosa con otro chico, ahora como que estaba como "volviendo" y me queria contar cuando estubieramos en persona, yo me senti mas quebrado aun, al rato surgio una pretendiente a mi vida, pero era insegura, muy joven y depresiva, yo no queria relacionarme con ella, no era sano para mi pero de alguna forma, era lo que me quedaba para al menos sentir algo de felicidad, empece a encerrarme mas en los juegos, salir del liceo y me licencia, ella estaba presente pero todo se iba cuesta abajo, ya no queria hablar con ella por que empezo a ser una relacion toxica, o yo me converti en una persona toxica? no podia tolerar el hecho que ella me dejara y al rato volviera con el hombre que supuestamente lo habia dejado atras, no lo entendia, eso significa que todo lo que vivimos no significaba nada para ella? no lo entendia y mi maestro de la biblioteca me aconsenjaba olvidarla, dejarla y alejarme, pero no podia, era como mi hermana, me dolia, pero tambien me dolia estar con ella, no encontraba la paz, despues no pude mas, le dije que queria la distancia, pensando que era lo mejor,
al rato volvio pero ahora la relacion estaba fria, hablabamos pero habia cierta incertidumbre, ya no era tan calida, era amistad nada mas, pero aun asi caia de a poco, peleabamos por cosas tontas, y al final di el clavo en el ataud, le dije que no podia mas y que te estaba haciendo un daño (usando el poco sentida de razon que me quedaba, a este punto ya era un hombre debil y por los suelos) no queria hacerle mas daño y lo mas sano para ella era tomar la distancia....
me dolio, me quemo y aun ahora, 1 años y medio despues de nuestra despedida no logro superar mis dolores, intente mantener el dolor en silencio por 4 años, este pesar y ahora me tocaba lidiar con la ruptura amistosa de la amiga que una vez fue y nunca sera, aun lloro por ella y por todo el dolor irracional que tengo, se que tenia que separarme de ella, pero aun asi me duele, me duele que todo termianara asi literal era un rey con corona ahora soy una basura, intente mil veces salir a delante, segui los consejos de mis padres y de mi maestro, pero nada, aqui sigo, sufriendo por mis emociones, hoy debido a la cuarentena hable un poco con ella, todo frio, pero respetando su espacio, fue sereno, no me culpa, pero tomaba muy bien sus distancias, me hizo feliz interactuar con ella una vez mas, me senti motivado, alegre, y entusiasmado por vivir nuevamente, pero no era para siempre, ella se despidio dando las gracias por saludarla y aqui estoy, reflexionando y expresando libremente todo lo que paso, me siento cabado, no tengo motivacion por vivir ya, no importa lo grande que puedo ser como persona, la gente que me rodea no sabe ver el brillo en mi, y quedo solo, todo el esfuerzo fue en vano, por lo que por primera vez quiero decir abiertamente y luego de mucho tiempo, ya no quiero luchar, no tengo espiritu de vivir, no tengo ganas de lograr nuevas metas por que no significan nada ya, se que soy capaz de lograr mis metas, pero esto me supera, estoy cansado de vivir y quiero descanzar, ya no puedo mas
pensaba que la soledad me haria fuerte, pero fue mentira, intente hacer amistades pero no tienen la misma calidad que con ella, son superficiales, yo no quiero eso, quiero algien en quien pueda confiar, en quien pueda ser yo, quiero ser feliz nuevamente, pero viendo lo visto, es solo un sueño que no se puede lograr, gracias a todos lo que leyeron mi testamento de vida,de esta subida en calidad de vida y bajon, la moraleja es
1- si la amas dejala ir en todo momento, no te apegaras ella y cuando llege el momento de partir podras tener la conciencia tranquila, todo inicio tiene su final
2- todos los reyes caen, ten prevista tu caida y podras prepararte para el caso, eso hace a la persona imparable
pdst: ella no tenia una vida feliz, estaba agradecida con mi presencia, no me queria dejar ir como asi, ha sufrido mucho, sus hermanos maternos tienen una grabe enfermedad en la piel y ella no los ve hace mucho tiempo, demaciado tiempo, su madre era muy mala con ella, sus 3 hijos vienen de distintos padres y ella vivio en un orfanato, algunos que la adoptaban la hacian sufrir, al final la adoptaron sus tios, pero son muy sobreprotectores solo con ella, con su "prima" la dejan salir donde sea y cuando sea, con ella, la cosa es muy limitada,
si lo que yo hice por ella no era amor entonces no se que fue, solo queria hacerla feliz, y eso me hacia sentir, vivo, tener un proposito, de vida, y bueno.... gracias a todos, espero que todos puedan solucionar sus dramas, conflictos y salir adelante, ella era una guerrera, siempre se la decia, y estaba orgulloso de ella, mientras ella era la guerrera, yo era el estratega, haha....
por favor gente, sean feliz, sean agradecidos, quiero que cada uno de ustedes puedan ser felices y que logren su exito sin importar su pasado,

amor y paz para todos, los humanos somos increibles, es tema de darse cuenta (por algo cultive mi mente en soledad)
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2020.04.22 00:31 tutolives Nesecito ayuda

Hola, está es mi historía, cuando yo tenía 6 años mis padres se separaron y tuve que irme con mamá debido a que a mi padre no le importaba, mi madre encontró otra pareja y no le importe más, mi sentido común me dijo que era tiempo de buscar un trabajo para poder pagar mis estudios, y así fue (terminé la escuela secundaria y empecé la preparatoria (por suerte nunca entre en las drogas o alcohol) y siempre estuve trabajando solo que no es fácil pagar la renta con mi sueldo de estudiante y cómo si no fuera poco la cuarentena me dejo en estado crítico (por suerte siempre me ha gustado ahorrar y gracias a eso he podido comer, pero no me queda más y no quiero terminar en la calle, no tengo apoyo de nadie :( un chico me dijo que en Reddit podría pedir alguna donación pero no estaba seguro de hacerlo, cabe recalcar que no busco dar lástima solo busco ayuda cómo consejos u orientación porque no sé que hacer, tampoco le entiendo mucho a la página:(, la app está en Inglés. Leere sus comentarios, buen día espero que estén bien
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2020.04.05 21:49 Tsw_X Desahogo

Tengo 17 años, y desde hace 4 años no puedo sacarme a una chica dr la cabeza. La conocí en 2do año de secundaria cuando ingrese a un colegio nuevo, me gustaba porque tenia muchas semejanzas en mis gustos y era muy juguetona conmigo. Siempre me tiraba indirectas de que me queria coger pero debido a las circunstancias de mi vida y en la distancia en la que viviamos nunca se dió. Siempre la eh escuchado y aconsejado de la mejor manera, porque simpre tuve la mentalidad de tratar de no dar los consejos de los demas y hacer una buena compañia, ella siempre se fijó en eso. Casi todos mis compañeros de clases decian que eramos compatibles uno con el otro, que haciamos linda pareja etc. Ella en ese entonces, estaba saliendo con un chico con el que llevaba tres meses cuando la conocí. Y yo al ver que no podia hacer nada decidi dejarla porque "sufria" por ella. Hasta que aprendí a superarla temporalmente, un dia se me acercó y me dijo que tenia algo para decirme : cortó con su novio despues de casi 3 años. En ese momento me dispuse a ayudarla como siempre lo habia echo, es más, me tomaba mi tiempo para hablar con ella en la plaza despues del colegio y quedarme ahi el tiempo que ella lo necesite. Despues dos semanas ayudandola estuve pensando y tomando valor para pedirle que sea mi novia, lo cual lo veía un poco arriegado porque algo me decia que estaba buscando a alguien mas...y fue así. En ese momento me di cuenta que solo me uso como un pañuelo descartable, al que uso solamente para limpiar sus lagrimas y tirarme a la basura. Entré en una confusion seguido de una depresion que me dejó sin saber que hacer, mis compañeros se lo tomaban a chiste si me expresaba por lo cual decidí tragarmelo (lo cual hace peor las cosas). De ahi empecé a notar que tambien tenia subidas y bajadas de autoestima y emociones, si, me dejó muy dañado. De ahi es cuando empecé a ir al gym, a aprender matematicad y fisica por mi cuanta, a leer, a estar siempre informado y tratar de ser alguien culto. A medidados de 4to año, cuando esta chica ya habia conseguido a alguien mas, empecé a notar de que se me acercaba constantemente, me "rosaba", y trataba de ser juguetona conmigo de nuevo, a lo cual yo era indiferente ante esas actitudes. Mi compañero de mesa me decía que queria estar de nuevo conmigo, pero yo trataba de cambiar de tema o buscar una salida. Llego un dia en el que el colegio organizó una especie de carnaval, y yo no sabia de que iban a tirarse agua y barro. Estaba tan empapado mi uniforme de colegio que decidi sacarme solo la remera (en ese momento ta estaba muy musculoso), estaba con mis compañeros en una ronda cuando ella se acercó a tocarme los brazos y el abdomen y gritó "¡ese lindo!", y para no arruinar la onda del carnaval yo solo sonreía y la dejaba que me toque. Cuando termino el carnaval, fui a las barras paralelas a colgar mi remera mientras otras personas estaban limpiando el establecimiento. Y cuando menos me lo espero ella apareció y me dijo en tono de broma "¿que te haces el lindo chiquito?" Para lo cual me sentí un poco incomodo y tuve la suerte de que se me hacercaron mad compañeros a charlar, porque sinceramente no la queria cerca. Todas estas cosas las sigo recordando, hasta el dia de hoy me pregunto sin que yo lo piense "¿que estará haciendo?, "¿como estará?" Etc. Nosé porque tengo todavia la necesidad inconsciente de recordala, me gustaría conocer gente nueva pero soy introvertido. Nosé porque todavia la recuerdo y para rematar me pregunto :¿pensará en mi?.
Gracias por leerme.
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2019.12.21 20:44 4XavierMitjavila La expatriación: una oportunidad para crecer, por Xavier Mitjavila

La expatriación: una oportunidad para crecer, por Xavier Mitjavila

Xavier Mitjavila Moix
Nos llega el día. Esa promoción que estábamos esperando y por la que habíamos luchado tanto, finalmente llega. Pero esta vez, la propuesta no llega para quedarnos en casa, en una nueva posición, con mayor responsabilidad y mayor sueldo. Esta vez es para irnos al extranjero. Es nuestra primera expatriación y será la primera ocasión en la que, ante una promoción, podemos dudar.

¿Hay que aceptar? ¡Siempre!

La expatriación, sin duda alguna, nos va a sacar de nuestra “comfort zone” y nos mandará directamente hacia la “stretch zone”, el nuevo lugar en el que se pondrán a prueba todas nuestras capacidades y, sobretodo, nuestras carencias. La zona en la que, si sobrevivimos, creceremos más y más rápidamente.

A menudo, interpretamos las expatriaciones únicamente como una oportunidad profesional y, si sólo las vemos así, cometeremos un grave error.

Uno de los principales aprendizajes de haber vivido 16 años en el extranjero es que no deberíamos entender la expatriación única y exclusivamente como una oportunidad profesional. Debe ser y la tenemos que percibir siempre como una doble oportunidad. La profesiona, por supuesto, pero también la de crecimiento humano, un acelerador del proceso natural de madurez personal y, por extensión, del resto de miembros de la familia.

Vayamos por partes. En primer lugar, veamos los aspectos relacionados con la vertiente profesional.

Obviamente, la expatriación es un acelerador de la carrera del manager. Abrirse y aceptar la oportunidad de trabajar en el extranjero amplía las posibilidades de aprender y progresar en el corto plazo. Además, en el medio y el largo plazo, se convierte en una ventaja competitiva respecto a los que no tuvieron la posibilidad de vivir una experiencia internacional, cuando surgen nuevas promociones.

La experiencia internacional permite:

-trabajar con equipos internacionales que, con sus usos y costumbres, enriquecen profesionalmente
-interactuar con consumidores y clientes con distintos puntos de vista respecto a los del país de origen
-en la mayoría de los casos, aprender una nueva lengua
-integrarse en una nueva cultura con el consiguiente enriquecimiento humano

En definitiva, trabajar en el extranjero permite abrir la mente, hacer frente a los cambios adaptándote a ellos, desarrollar la creatividad y aumentar la resiliencia. CRECER en mayúsculas.

Todo positivo hasta aquí… ¿pero realmente todo lo relacionado con una expatriación es positivo?

Si entramos en la vertiente más humana de la experiencia, probablemente veremos como las expatriaciones conllevan también aspectos menos positivos que pueden pasar desapercibidos durante las primeras semanas e incluso meses.

La tendencia natural del profesional durante este periodo será concentrarse única y exclusivamente en su trabajo. Centrarse igualmente en la nueva lengua que tiene que aprender a marchas forzadas y que todavía no acaba de entender bien. Esa misma lengua que no le permite comunicar con la fluidez y claridad que tenía cuando utilizaba la suya en las oficinas y los comités de dirección de su país de origen … Una nueva lengua que, al principio, mezclada con la suya todo el día en su cerebro, le generará dolor de cabeza todas las noches llegando al hotel…

¿Hotel? ¡Claro! Ese mismo manager no estará al principio en su nueva casa… La estará buscando durante algunas semanas… y, mientras tanto, deberá vivir en los pocos metros cuadrados de su habitación de hotel con su pareja.

¿Dije pareja? ¡Claro! Ese profesional probablemente no ha llegado sólo… Cuando la expatriación se produce al principio de una carrera profesional podrá llegar con su pareja o con su esposo/a… pero, quizás, si esa expatriación se produce un poco más adelante, llegará también con sus hijos… y habrá que buscar y encontrar una buena escuela para esos hijos que tampoco entenderán la nueva lengua al principio.

Las dificultades son evidentes en este periodo inicial. Es el riesgo de no dar importancia a la parte personal y familiar, concentrando todos los esfuerzos en la parte profesional. Y si una recomendación hay que hacer para esta fase inicial de una expatriación, es que demos prioridad a la familia y a cada uno de sus miembros, nosotros incluidos, para que miedos, angustias, preguntas e incertidumbres, tengan una buena respuesta e integremos la nueva normalidad en el menor tiempo posible. Y lo llamamos “nueva” normalidad, porque en el país de destino ya nada será igual respecto a nuestro origen. No será ni mejor ni peor. Simplemente diferente.

Para esta fase, será muy importante ser conscientes de los conceptos básicos de la Pirámide de Maslow o jerarquía de las necesidades humanas. Ya sabemos que en la base de esta pirámide están las necesidades más simples del ser humano (básicas -como respirar, dormir, etc.-; de seguridad y protección –la propia integridad física, la vivienda, etc.-) y conforme ascendemos en la pirámide encontraremos las necesidades de carácter social/afiliación –amistades, colegas, familia,…-; las necesidades de estima/reconocimiento –la confianza, independencia, libertad,..-; y finalmente, en la cúspide de la pirámide, encontraremos la autorealización, el estado en el que un individuo encuentra una justificación o un sentido válido a la vida a través de su plena satisfacción. Se puede acceder a este nivel cuando todos los estadios anteriores de la pirámide han sido alcanzados y completados.

Pues bien, no se le escapa a nadie, que una expatriación nos lleva normalmente desde la parte alta de la pirámide de Maslow, en la que nos situábamos en nuestra ciudad de origen, hasta la base de la pirámide en nuestro destino. Dicho de otra forma: ¡cada inicio de expatriación es duro y es una nueva vuelta a empezar! No sabes en que parte de la ciudad sería lógico alquilar tu próxima vivienda. Desconoces si el trayecto entre esa futura vivienda y tu oficina será simple o un calvario todas las mañanas. Dudas sobre la escuela a la que deberías llevar a tus hijos. Te planteas cual será tu supermercado de referencia o donde se ubicará . ¡No sabes NADA!

En ese nuevo contexto, tenemos nuestras necesidades básicas cubiertas, pero el primer día no llegamos a cubrir las necesidades de seguridad y protección del segundo nivel de la pirámide. No tenemos casa, no tenemos autonomía para movernos por la ciudad porque no la conocemos y tampoco tenemos otros elementos que nos permiten sentirnos protegidos. Evidentemente, no tenemos amistades locales, ni conocemos a nuestros futuros colegas en el trabajo, ni al tendero de la esquina,…. Estamos pues lejos de la cúspide de Maslow y llegar a ese punto será un largo viaje que nos ocupará durante los primeros meses de la expatriación. Esta es la parte más dura y complicada… y, a menudo, cuando ese manager y su familia llegan nuevamente a la parte alta de la pirámide puede llegar la siguiente expatriación y, con ella, la vuelta a la base de la pirámide. En muchos casos, estas subidas y bajadas por la pirámide de Maslow se convierten en una auténtica montaña rusa y la estabilidad de la que se gozaba en la ciudad de origen, tarda años en recuperarse o forma parte de un ciclo inacabable.

Por ello, si es cierta la famosa frase “la familia unida jamás será vencida”, todavía lo será más en el caso de una familia expatriada. El manager deberá tener este factor muy en cuenta para tener éxito en su vida profesional y, sobretodo, en su vida privada. Así, hará bien priorizando a su familia al mismo nivel o incluso por encima de su trabajo. Este sería, sin duda alguna, el principal consejo que podría compartir con los profesionales que van a iniciar sus experiencias como expatriados.

Obviamente, muchos de esos profesionales, ya tienen estos conceptos muy presentes. Ahí van el resto de recomendaciones.

- En el ámbito PROFESIONAL:

El principal cambio a nivel personal, aquel que no puedes esquivar el primer día, es el hecho de que deberás entender y hablar una nueva lengua…

Hay quién se adapta y aprende la lengua local y quién, sabiendo que esta lengua es muy complicada o que su periodo en el país puede ser corto, asume que no tendrá tiempo de aprender el idioma y opta por comunicarse en inglés y pedir a sus equipos que hagan lo mismo con él.

Por mi experiencia, diría que siempre que podamos mostremos interés por aprender y expresarnos en el idioma local. El manager que consigue hacerlo, será siempre mejor recibido y más valorado. Su integración en el nuevo entorno será igualmente mucho más rápida.

Deberíamos pues invertir una parte importante del tiempo, antes de llegar, a estudiar la lengua local para tener un “soft landing”. Aunque no sepamos o podamos hablar al principio en ese idioma, si de entrada podemos entender el 50%, 60% o 70% de lo que la gente nos cuenta tendremos ya una parte muy importante del proceso de integración / aceptación en el bolsillo.

Otro aspecto importante, una vez ya instalados en el nuevo puesto de trabajo es invertir una parte importante del tiempo “profesional” a perfeccionar la lengua. Empezar y acabar los días en la oficina practicando con un profesor esa nueva lengua nos permitirá acelerar muchísimo el proceso.

El segundo factor a tener en cuenta es que el equipo y los compañeros también serán nuevos. Y a parte de su lengua, tendrán también su propia cultura, diferente a la nuestra. La recomendación en la gestión de los nuevos equipos es optar por un estilo de liderazgo en modo “soft” (democrático y participativo más que autocrático), al menos, durante los primeros meses, hasta entender la cultura y formas de trabajar del equipo local. Es clave entender, por ejemplo, lo que significa “ahora” en un entorno mexicano y lo que significa “sí” en un entorno cultural japonés, por citar dos casos en los que la traducción literal al castellano no significa lo mismo. Si no lo hacemos, cometeremos errores de bulto al principio y será difícil corregir “a posteriori” (es una expresio llatina que va sempre amb cursivas”)

También ayuda mucho el poder formarse en alguno de los múltiples cursos de “Intercultural skills” que el mercado propone. Muy recomendables, y más lo serán, cuanto mayor sea el gap entre nuestra cultura y la del país de destino.

El tercer aspecto a retener está relacionado con nuestra nueva responsabilidad en la organización. Si ya de por si una promoción puede resultar un verdadero desafío al principio, imaginad ese mismo challenge en un entorno completamente desconocido. La recomendación en este campo es la de tejer rápidamente redes de confianza con los compañeros más directos e intentar acelerar la creación de relaciones humanas de alta calidad. Para ello mostrémonos tal como somos, de forma transparente. Esto ayudará al equipo local a entendernos mejor y a apoyarnos en nuestra integración.

Un cuarto punto a considerar, relacionado igualmente con la nueva responsabilidad, son los largos horarios que a menudo se está tentado a realizar al principio. ¡Hay que evitarlos! Tendrán un impacto negativo en nosotros mismos y también, obviamente, en nuestras familias. Recordemos que el equilibrio entre la vida personal y la profesional es clave, en general, en la esa nueva etapa personal y, todavía más, para que la expatriación tenga éxito para todos. Trabajemos las mismas horas que trabajábamos en nuestra ciudad. ¡O menos!


- En el ámbito PERSONAL:

Cuando la expatriación se realiza en pareja será clave para el equilibrio y harmonía de ese periodo que nuestro esposo/a se sienta completamente realizado/a en la nueva ciudad. Para ello, deberemos tener en cuenta su situación de partida sobretodo en el aspecto profesional.

Si la “compañera/o”, trabajaban en nuestra ciudad, será importante centrar esfuerzos en la búsqueda de una nueva ocupación en el país de destino. Volviendo a la pirámide de Maslow, su autorealización puede venir por el éxito y satisfacción que obtenga en su trabajo y, por tanto, será clave que tenga acceso al mercado de trabajo de forma rápida y en un puesto que le resulte gratificante. En este campo, habrá que considerar y gestionar aspectos desconocidos al principio y muy particulares de cada geografía (i.e. acceso a la Green Card en Estados Unidos, Permisos de Trabajo fuera de la Unión Europea, etc.) que pueden tener un impacto fuerte en el timing para conseguir volver a la normalidad profesional.

Si, por contra, nuestra pareja no trabajaba antes de la expatriación, será todavía más importante pensar e imaginar en que empleará su tiempo en el nuevo país. La mayoría de actividades que realizaba en su país de origen (i.e. visitar a la familia, verse con los amigos/as, actividades en la comunidad o barrio, etc.) pueden desaparecer de la noche a la mañana y se sentirá completamente descolocado/a. Sin familia, sin amigos, sin puntos de referencia… ¡y sin conocer todavía la lengua local!

Uno de los aspectos más importantes al respecto es apoyarlo/a o ayudarlo/a a diseñar su nuevo “proyecto de vida” y su nueva “agenda”. Abrirse a la nueva realidad, mezclarse con la gente e intentar rápidamente saber “qué hacer”, serán puntos importantísimos. Y más todavía de lunes a viernes mientras su pareja esté trabajando… ¡Estar ocupado será clave!

En este sentido, cabe mencionar experiencias de éxito en el mundo de las colaboraciones altruistas con ONG locales. Dan un sentido profundo a la nueva vida y, al mismo tiempo, permiten crear una primera red de conocidos y, a partir de ellos, construir más.

En estos casos, cuando nuestra pareja no trabaje, otra de las reglas de oro para el manager, será precisamente olvidar que es manager cuando esté en casa, al atardecer y los fines de semana y dedicarse al 200% a su esposo/a y a sus hijos, dejando sus problemas profesionales en la oficina. Es un ejercicio muy complicado. Sobretodo al principio de las carreras. Pero separar radicalmente la parte profesional de la parte personal nos ayudará a equilibrar nuestras dos vidas y a darles importancia por igual. La receta en este aspecto se basa en un único y simple concepto: ¡desconectar del trabajo cuando estemos en familia!

Igualmente, de vez en cuando, deberemos desconectar de ¡todo!. Hasta ahora hemos hablado de la empresa, del nuevo puesto de trabajo, del esposo/a, de los hijos y de sus necesidades. Y no hemos hablado del manager. De esa/e manager que, enfocado a los demás para que todo fluya y funcione a su alrededor en la oficina y en casa, puede olvidarse de él mismo.

Pues bien, otro de los secretos para que toda expatriación funcione es que ese manager sea también un poco egoísta. Que piense en él. Que busque tiempo para estar con él mismo. Que se cuide. Que haga deporte. Que se olvide de todo lo “exterior” por un momento… Que se evada.

Dedicar tres o cuatro días por semana a practicar tu deporte favorito, a leer con toda tranquilidad ese libro de business (¡o mejor todavía esa novela!) o a, simplemente, el “dolce fare niente”, nos dará ese equilibrio vital que nos permitirá después preocuparnos y ocuparnos de todo el resto con fuerza y eficacia.


Por último y desde un punto de vista más global, habría un par de conceptos hasta cierto punto antagónicos pero complementarios:

- Es muy importante mantener las raíces.

Es bueno no olvidar hacia dónde vamos… pero también y sobretodo, no olvidar quienes somos y de donde venimos.

En los casos de expatriaciones de larga distancia (“non-weekend” distance) y/o de largo plazo, se corre el riesgo de perder las raíces. Un riesgo limitado en el caso de los adultos, pero muy frecuente en el caso de los niños que nos pueden llegar a preguntar “¿De dónde somos papá o mamá?”… “¿Somos argentinos porque nacimos allí?” “¿Somos americanos porque vivimos en Boston?” o “¿Somos de donde nacisteis vosotros?”

Para mantener vivas las raíces de la familia es bueno conservar nuestra lengua materna como vehicular en casa, cultivar esas tradiciones tan locales que llevamos en la “mochila” en nuestro destino (i.e. los argentinos no dejan nunca de serlo cuando están fuera porque el “mate” les permite saborear todos los días su tierra), continuar viendo y animando a nuestro equipo de futbol favorito todos los fines de semana,… y, sobretodo, verse con otros compatriotas expatriados siempre que sea posible. Con ellos compartiremos seguramente las mismas dudas y preguntas, y los más veteranos siempre podrán ayudar al recién llegado facilitándole la integración.

Las redes sociales también serán de gran ayuda en esta fase de nuestras vidas para mantenernos en contacto con padres, hermanos, amigos… y para que en “casa” vean como nos va la vida y como crecen los “enanos”… y que participen de nuestra vida, aunque sea desde la distancia

- Y tan importante como las raíces será el “Become a local”

Puede parecer contradictorio con el punto anterior, pero desde mi punto de vista es totalmente complementario.

Afirma Xavier Mitjavila Moix
Para que una expatriación sea un éxito, deberemos dejar de ser un poco de donde somos y empezar a ser también un poco de la tierra que nos acoge.

Viajemos en metro. Cojamos el autobús. Caminemos por la ciudad. Vivamos la vida que viven los locales, vayamos a “sus” sitios, escuchemos su música, vayamos a sus conciertos. Veamos su cine, su telediario por la noche… Viajemos. Pero no para conocer los 10 lugares más visitados por cualquier turista. Viajemos de verdad y conozcamos la realidad del país que nos acoge. ¡Evitemos el ghetto expat!.

Esto no permitirá conocer en profundidad la nueva realidad que nos envuelve e integrarnos mejor. La vida será también más fácil conociendo mejor esa realidad, que a la postre, también llegaremos a disfrutar.

Normalmente, siguiendo estas reflexiones y recomendaciones, pasaremos los mejores años de nuestras vidas en bonitas ciudades. Creceremos en nuestros trabajos. Maduraremos como personas y aprenderemos a valorar las cosas importantes de la vida. Prepararemos también a nuestros hijos para convertirse en ciudadanos del mundo. Un mundo cada vez más global e interconectado. El balance será, sin duda, muy positivo.

¿Y luego? ¿Cuándo volvemos que nos espera?

Nosotros volvemos casi siempre a casa. Nacimos en un país fantástico, con un clima fantástico, con gente fantástica, con una gastronomía fantástica,… y volvemos casi siempre a nuestras ciudades de origen. No es el caso de otras nacionalidades que prefieren quedarse a vivir en Brasil, en Grecia, en Italia o en España por sus claras ventajas respecto a sus países de origen.

Nosotros volvemos. Y esas vueltas a casa, sorprendentemente, son casi como una nueva expatriación. Nos damos cuenta de que después de tantos años fuera, somos de muchos sitios y somos, un poco menos, de donde nacimos.

En mi caso, después de haber pasado muchos años en Milano (Italia), mis hijos se llaman Enzo y Luca y, en casa,,en Barcelona, seguimos viendo Sky, la televisión italiana…. Ese es nuestro pequeño homenaje a una tierra y una gente que nos acogió como si fuéramos italianos desde el primer día. Si no hubiéramos sido expatriados, seguramente los chicos se llamarían Jordi y Oriol y veríamos sobretodo canales nacionales.

De vuelta a casa, nos damos cuenta de que no somos ya los mismos y que la expatriación nos ha cambiado, nos ha hecho crecer.

Nosotros volvemos. Y volviendo, volveremos a la base de la pirámide de Maslow una vez más. Volveremos a empezar de nuevo. Pero jugar en casa y con la experiencia de muchos años fuera, lo hace todo más fácil. Y volver a la punta de la pirámide será muy rápido.

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Xavier Mitjavila es un directivo barcelonés con 25 años de experiencia en multinacionales como Danone y Jacobs Douwe Egberts. Su primer trabajo en el extranjero le llegó con 27 años y acaba de aterrizar en Barcelona con 49, después de su última experiencia profesional en París. Ha pasado más de 16 años en el extranjero y ha vivido en Portugal, en Italia en dos ocasiones y en Francia en tres oportunidades.


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